Como evitar el dolor de espalda

Como evitar el dolor de espalda

El dolor de espalda tiene muchos orígenes. Debemos saber como evitar el dolor de espalda para poder llevar un estilo de vida sana.

Debemos tener cuidado con ejercicios que realicen un esfuerzo en esta zona. El ejercicio físico como yoga, pilates, etc, son muy buenos para la dolencia de espalda. Los ejercicios recomendados para esto son todos aquellos que sin forzar las posturas de la columna, potencien la musculatura.

Consulta con los especialistas de nuestro cuadro médico si tienes dudas o quieres más información al respecto.

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