Cómo manejar el estrés

Cómo manejar el estrés

El estrés es necesario, ya que debemos tener una capacidad de reacción ante estímulos. Debemos aprender cómo manejar el estrés cuando este es muy elevado.

Consejos para controlar el estrés:

  • Respirar hondo, mantener el aire en los pulmones y exararlo poco a poco.
  • Ser organizados con el tiempo.
  • Tener una buena dieta.
  • Ser positivos.

Consulta con los especialistas de nuestro cuadro médico si tienes dudas o quieres más información al respecto.

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